阿尔玛(Sanja Buric 饰)出生在一个南斯拉夫裔的家庭之中,但因为家庭的原因,他们举家在荷兰生活,地域的割裂让阿尔玛对自己的身份缺少认同感,同时,她正直叛逆的青春期,虽然早已经处尝过了禁果,但无论是心智还是对世界的看法,阿尔玛却依然保持了一份天真和烂漫。 成年之际,阿尔玛做出了一个决定,她要踏上前往波斯尼亚的旅途,去寻找自己素未谋面的父亲。同行的还有阿尔玛的堂兄埃米尔(Mirsad Tuka 饰)和他的朋友丹尼斯,虽然一路上发生了很多的意外,但无论过程怎样的艰难,都无法动摇阿尔玛要抵达目的地的决心。。中年失意的游泳教练梁友光,为了证明自己的能力,四处挖掘游泳的好苗子冲刺亚运会,在发现了毫无训练经验却颇有天赋的业余选手周渔之后,又成功说服寻求突破的超新星队员高枫、文武全才胡景天和曾经的游泳天才吴昊加入。教练梁友光带领着一群不同出身、独具个性的少年们组成了一支混泳队备战亚运会。这群怀抱梦想的年轻游泳运动员,一起经历了友情、亲情、兄弟情的考验,团结合作,挑战自我,克服困难,一路过关斩将不断成长,最终凭借坚毅的意志和不懈的努力获得胜利。。