伦·迈克马科从大城市波士顿搬到了南部的小城贝农居住,在这里,他体会到了严重而激烈的文化冲突。在这个小镇子里,吵闹的摇滚乐和酒精与跳舞的派对是禁止的。原因是几年前,在当地发生了一件骇人听闻的大事件。五个十几岁的少年,因为晚上出去游玩,遭遇了车祸,全部遇难。所以贝农当地的议员、牧师和德高望重的名流共同起草了一个法案,禁止年轻人晚上出去聚会,禁止摇滚乐等等。
没有人敢于尝试明目张胆地打破禁区,但是来自大城市的伦偏偏要做第一个吃螃蟹的人。在和这种老旧的体制做斗争的时候,伦还和当地牧师的问题不断的女儿艾瑞尔坠入了爱河……。印第安纳州一个人口不足千人的小镇,一所舞蹈学校也没有,这里就是21岁的罗琳•寇比(玛丽•伊丽莎白•文斯蒂德 Mary Elizabeth Winstead 饰)从小生活的地方。罗琳父母留下的小汽配厂现在由哥哥掌管,并且不出意外的话,罗琳以后的人生也将围绕汽配厂展开……可这不是她想要的生活,罗琳多年来一直自学舞蹈,这次她自驾前往芝加哥参加舞蹈学校的入学考试,希望得到录取以改变人生。 然而结果是残酷的,被淘汰的罗琳不甘于回家,在一位落考前辈的帮助下,她在舞厅找到了一份记账员的工作,并告诫自己舞厅的艳舞并非自己的风格,然而舞蹈的天性是不能隐藏的,终于因一个舞者的缺席,罗琳得到了一次展示自己的机会……。