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3 年前
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梅格刚刚结束了一场失败的婚姻，为了离开容易勾起回忆的伤心地，梅格带着女儿莎拉搬进了一幢位于纽约的大房子内。虽然这座建筑已经有些年头了，但是梅格和莎拉对他们的新家还是感到十分的满意。
在屋子里，梅格发现了一间紧急避难所，里面除了有充足的食物和水外，还有一套完善的闭路监视系统。一天，三名强盗潜入了梅格家中，来寻找传说中隐藏在这里的财宝，梅格带着莎拉躲进了避难所里，留给她的时间并不多，如果不能够战胜穷凶极恶的劫匪，那么她和女儿将双双付出生命的代价。。在第六届世界女子柔道锦标赛中，中国队的高娃以高超的技巧和凌厉的气势击败了大关美枝子，摘取了世界女柔的三连冠的桂冠。亚运会日益临近，领导和教练对于让谁参赛的问题举棋难定。高娃实力强，但年龄偏大，右臂受重伤。刘宇兰技术提高快，但缺乏参赛经验。在选拔赛中，宇兰担心高娃手臂的伤，一时疏忽输了比赛。谢教练主张让宇兰参加亚运会，以为1992年奥运会培养新手。高娃主动提出为宇兰做陪练。亚运会上，宇兰夺得金牌。高娃眼含热泪，把一束鲜花献给浸透了一代代柔道运动员汗水和泪水的绿色榻榻米。。电影《门前宝地》的幕后纪录片分为五集——《五条人大刀记》《八斩刀传灯录》《选角篇》《创意篇》《杀招篇》，从不同侧面纪录了电影《门前宝地》从前期筹备、功夫训练、武术脉络、到创意与选角、拍摄与制作过程。
《五条人大刀记》以“五条人组合”仁科、阿茂为线索人物，展现了《门前宝地》从前期筹备到现场拍摄的峥嵘气象。
《八斩刀传灯录》片中展现了《门前宝地》的武术设计，《门前宝地》联合武术指导梁绍鸿讲述了叶问宗师传授的咏春绝技——八斩刀，更忆起他与李小龙的少年往事，诸多珍贵回忆与之前从未展示的正宗八斩刀将陆续呈现。
《选角篇》以导演徐浩峰，徐骏峰对《门前宝地》片中角色与历史脉络的梳理为主线，展开了一幅精美独特的民国江湖画卷。
《创意篇》讲述了电影《门前宝地》中最重要的几段打戏的武学渊源——剑与八斩刀相生相克的关系，由此展开创意。制片人/主演向佐同时分享了第一次担任制片人的感悟和武术的进境，导演徐浩峰、徐骏峰介绍了《门前宝地》在功夫片里的创新和开拓。
《杀招篇》展现了《门前宝地》拍摄现场的武术设计过程，徐浩峰导演和联合武术指导梁绍鸿精益求精，向佐、安志杰、唐诗逸、仁科等主演全力以赴带来诸多武学精妙窍要。。
