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北方的沿海小城生活着刘氏一家，脾气固执、恪守规矩独居村中的爷爷刘士堺；嘴硬心软、极爱面子的父亲刘卫国；宠溺儿子、热心公益的母亲王佩芬以及执着摄影梦想，在南方艰难谋生的孙子刘守闯，但一家人已经很久没有一起吃过一顿晚饭了。 渔村一年一度的谷雨渔民节即将举行，但谷雨祭海仪式却只有刘士堺及老张一辈的老人十分上心。三年在外，突然归来的刘守闯带回了下个月结婚的消息，难得相聚的一顿晚饭，却不料将刘士堺与儿子刘卫国深埋心底多年的矛盾却也爆发出来。 刘守闯女朋友钱璐的到来也为这个渔民家庭带来变数，两代父子彼此间的坚持与妥协、鱼刺精神的传承与消逝，城市的开放与渔村的固守，房子问题下的中国式婚姻，汇集在这个普通的中国北方渔民家庭当中，在渔民节开海的日子里，等待解决。。1960年代中期，桂城体操小将尚小立（娜仁花）勇夺全国少年体操锦标赛的全能冠军后，与教练李桂芳（陈祖荣）一起被调往了北京。李桂芳响应国家领导人对体育训练工作的指示，为尚小立大胆设计了全新的高难动作和训练计划，力争赶超国际水准，不想遭到体操集训队教练组长、未婚夫周一鸣（谭天谦）的劝阻，李桂芳誓要培养尚小立成才。 出国比赛的日子临近，尚小立一心想着在他国赛场为国争光，训练异常刻苦，然而由于她的技术动作还做不到十拿十稳，周一鸣私下并没将她列入出国比赛名单，从队友口中得知此消息后，尚小立遭遇严重打击，训练也无法继续，李桂芳此刻又成了她的良师益友。。在经济上依靠身为公务员的妻子生活的诗人延宇是一个外星人。 因为与地球人妻子无法沟通，彼此陷入倦怠期而感到痛苦的延宇，偶然间遇到了和自己心有灵犀的女人世雅。同时，地球人妻子慧琳向丈夫隐瞒了自己其实是国家机密情报要员的事实，某天突然接到了“暗杀”的指令，而暗杀的对象恰巧就是与延宇陷入奇妙关系的世雅。慧琳的上司，又是婚外情对象的韩室长一直催促着她……。