长野县的松本市,居住着平凡的高中女生高宫菜穗。樱花烂漫的4月,菜穗迎来了二年级的开学典礼。谁知就在这一天,她收到了一封匪夷所思的信。寄信者居然自称是26岁的菜穗:“高二的我,不知一切可好。我在十年后的未来给你写了这封信。如果要问,为什么要写给十年前的你,那是因为现在的我有许多追悔莫及的往事。我期待着你能收获诸多的喜悦和幸福,并且不会错过生命中那些重要的人和事。因此希望你不要重蹈覆辙,我会在这封信中将接下来发生的事,以及届时希望你能够选择的路告诉你。”
仿佛就为了验证这封来自未来的神奇信件的真实性一样,那个命中注定的转学生成濑翔很快就出现在菜穗的面前,并成为她的同桌。虽然信中的自己警告千万不要在第一天就约上成濑一起回家,可是命运总有许多的不可抗拒性。这天午后,成濑成为菜穗、须和弘人、茅野贵子、村坂梓中的一员。随着信中的“预言”接二连三得到印证,菜穗开始注意到这封信的重要性。她渴望知道未来,而又担心面对可怕的结局。直到某天,她终于得知未来的自己写信给她的原因,那就是成濑即将在不久后死去……。程家少爷程亦鹏(范冬雨 饰)痴迷武术,程父试图用婚姻约束其行为,程亦鹏遂决定远上少林做俗家弟子,如此既可躲避习武力强的未婚妻小翠,又能学习少林功夫,在与心上人小晴(何晴 饰)话别后,亦鹏奔赴少林。然而师父恒德(赵小锐 饰)日日只是让一班俗家弟子做苦工,不肯教授少林功夫,师兄弟们虽不满却也无可奈何,加之小晴在少林附近落脚,程亦鹏和师兄弟们学着用各种方法苦中作乐。曾经被逐出少林的一游侠在遍访名师后,意欲挑战少林,以报当年未学到武功之恨,程亦鹏等俗家弟子被游侠多次殴打,恒德欲同游侠较量反被方丈关入藏经阁。程亦鹏经过苦工打熬,终有习武资格,在恒德指点下向游侠一雪前耻……。