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15 年前
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泽田拓人的父亲是中等规模医院的院长，拓人被父母期待成为医生，但这份期待渐渐转向他的弟弟。
大学四年级的拓人在找工作苦战之中发现自己患上“肌萎缩性脊髓侧索硬化症(ALS)”，俗称渐冻人症，患上此病的人中枢神经系统内控制骨骼肌的运动神经元会慢慢退化，停止传送讯息到肌肉，在不能运作的情况下，肌肉逐渐衰弱萎缩，到最后完全瘫痪，但大脑仍然健康保存记忆人格和智力。
在知道自己生命余下时间不多的拓人，为了摸索残生应走的方向而努力奋斗。。伟大卫国战争时期。刚从军校毕业的谢尔盖·奥加尔科夫来到前线，他的第一个任务是向炮兵师传达撤退指示。但由于缺乏经验，奥加尔科夫中途迷路，外加炮兵师已被包围，命令没有被传达，炮兵师被歼灭。奥加尔科夫被军事法庭判处死刑，上级指示他的同龄人、哈萨克族列兵朱拉巴耶夫负责押送，然而突然杀来的德国人却改变了事情发展的方向……。两年前的全国游泳冠军赛上，实力相当的小海和阿若本打算在200米自由泳决赛中公平竞争，一同争取国家队入选资格。然而小海却意外失利，无缘站上领奖台，并在赛后不告而别。阿若误以为小海故意让贤，耿耿于怀。两年后，阿若在药检审查期返回原籍训练，小海也被普高劝退转学至乐海体校。再次成为队友的两人各怀心事，阿若冷漠执拗，小海游手好闲，二人矛盾不断升级。幸而在队医尤丹、队友小伙伴以及教练员的关怀与帮助下，阿若敞开心扉收获了友谊，小海也重新燃起了对游泳的热情。最终冰释前嫌的两个少年，在队友与师长的欢呼声中，再次并肩站上了全国赛的出发台……。
