1960年代中期,桂城体操小将尚小立(娜仁花)勇夺全国少年体操锦标赛的全能冠军后,与教练李桂芳(陈祖荣)一起被调往了北京。李桂芳响应国家领导人对体育训练工作的指示,为尚小立大胆设计了全新的高难动作和训练计划,力争赶超国际水准,不想遭到体操集训队教练组长、未婚夫周一鸣(谭天谦)的劝阻,李桂芳誓要培养尚小立成才。
出国比赛的日子临近,尚小立一心想着在他国赛场为国争光,训练异常刻苦,然而由于她的技术动作还做不到十拿十稳,周一鸣私下并没将她列入出国比赛名单,从队友口中得知此消息后,尚小立遭遇严重打击,训练也无法继续,李桂芳此刻又成了她的良师益友。。当朝太师的之女夏桐,因为新婚之夜丈夫意外去世,丈夫家人便想按当时律法将她处死殉夫。命悬一剑之际,夏桐穿越到了现代,在这里遇到了和自己夫君长相一致的凌氏集团继承人凌言。因为两人长相一致,导致夏桐将人错认。而凌言一误以为夏桐是精神有问题的骗子…。