两年前的全国游泳冠军赛上,实力相当的小海和阿若本打算在200米自由泳决赛中公平竞争,一同争取国家队入选资格。然而小海却意外失利,无缘站上领奖台,并在赛后不告而别。阿若误以为小海故意让贤,耿耿于怀。两年后,阿若在药检审查期返回原籍训练,小海也被普高劝退转学至乐海体校。再次成为队友的两人各怀心事,阿若冷漠执拗,小海游手好闲,二人矛盾不断升级。幸而在队医尤丹、队友小伙伴以及教练员的关怀与帮助下,阿若敞开心扉收获了友谊,小海也重新燃起了对游泳的热情。最终冰释前嫌的两个少年,在队友与师长的欢呼声中,再次并肩站上了全国赛的出发台……。修车技工陈仲达(秦沛)偶然下邂逅车衣女工黄小萍(井莉),因误会终至不欢而散。后见陈在雨中苦候自己,好感渐生。原来黄是孤儿,容易触景伤情,而陈虽自称也是孤儿,实为太子爷。当黄悉破陈的身份后,深感受骗;黄酒醉后遇上色狼,逃走时不幸被车撞倒。黄昏迷中听到陈的真心剖白,但她脑海浮现的却是向下沉的夕阳……。